Сохраним здоровье

Что такое здоровье? В трех словах, здоровье - это наше все! Только здоровый человек может "свернуть горы".
О том как сохранить и укрепить здоровье в любом возрасте, от рождения малыша до пенсионного возраста, поговорим в разделе "Сохраним здоровье".

Просыпаюсь уставшей и разбитой, правила хорошего сна

Просыпаюсь уставшей и разбитой правила хорошего сна
Утренний подъем вместо бодрости и хорошего настроения, приносит полное отсутствие энергии, усталость и апатию.
Даже после восьми – девяти часов ночного сна, голова от подушки отрывается с огромным трудом.
Тело ноет, абсолютное ощущение разбитости, будто накануне, или вот только под утро, тебя переехал огромный каток.
Сил нет ни на что. Низкая работоспособность и вялость.
Для бодрости духа не помогают ни две чашки кофе, ни прохладный душ. Даже утренняя прогулка не помогает.
Знакомое ощущение?
Как часто вы встаете по утрам, не выспавшимся и не отдохнувшим?
Как часто вместо желаемой активности и работоспособности вы просыпаетесь уставшей и разбитой?
Возможно, проблема кроется в том, как вы спите, как готовитесь ко сну, и как проводите время накануне вечером, перед тем, как лечь спать.

Как укрепить иммунитет ребенка натуральными средствами

Как укрепить иммунитет ребенка натуральными средствами
К сожалению, дети болеют. Особенно маленькие дети.
И, к сожалению наших работодателей, работающим мамочкам или папочкам, в силу отсутствия «праздно» сидящих на пенсии бабушек, приходится брать больничные листы, и сидеть с болеющим ребенком.
Конечно, чем лучше у ребенка иммунитет, тем реже и легче он болеет.
Хороший иммунитет, который можно и нужно укреплять, окажет хорошую службу даже в период простудных эпидемий, когда даже здоровый взрослый не избежит риска заболевания.
Чего уж говорить о детках.
Способов укрепления детского иммунитета несколько.
Можно пропить курс витаминов и медицинских препаратов, содержащих в себе, как правило, сплошную химию.
Можно закалять ребенка, вести активный и здоровый образ жизни.
Лучшим же способом укрепления иммунитета ребенка является совмещение активного и здорового образа жизни с закалкой и с применением натуральных природных средств.

Почему дома постоянно хочется спать

Почему дома постоянно хочется спать
Бывают такие жизненные периоды, когда приходишь домой, и единственное, на что хватает сил, это поужинать и лечь спать. Если такое состояние явление временное, то в этом нет ничего страшного, просто сказывается накопленная усталость.
Но, если состояние постоянной сонливости, апатии или нежелания что-либо делать в домашних стенах, нужно начинать бить тревогу, и как минимум разобраться в причинах такого состояния.
Моя сегодняшняя статья будет посвящена именно этому вопросу, то есть вопросу, почему дома постоянно хочется спать, причинам такого состояния, и тому, как бороться с постоянной домашней сонливостью.

Сижу дома, работаю дома, как не набрать вес

Сижу дома, работаю дома, как не набрать вес
Современные технологии, возможность удаленного доступа ко многим типам программного обеспечения, позволяют работать, не выходя из дома.
Возможность работать дома привлекает к себе не только некоторых офисных работников, но и само - занятых людей, называемых фрилансерами, получающих доход от выполнения определенного типа работ, выполнение которых не требует прихода в офис.
Основной сложностью, с которой сталкиваются люди, работающие дома, а это касается и фрилансеров, и женщин – домохозяек, это низкая физическая активность.
Поэтому налицо риск набора веса, от сидения дома или от работы не выходя из дома. О том, как не набрать вес, сидя дома, сегодня и поговорим.

Как войти в рабочий режим после новогодних праздников

Как войти в рабочий режим после новогодних праздников
Длинные новогодние праздники для нас уже давно стали практически вторым отпуском. Конечно, неделя отдыха – это и возможность побыть с семьей, и выехать за пределы города, и пообщаться с друзьями или дальними родственниками. Многие семьи используют это время для активного отдыха, путешествий, катания на коньках или лыжах, однодневных походов по красивому зимнему лесу.
Вне зависимости от того, как вы проводили новогодние праздники, также как и в случае с отпуском, необратимо приходит время выхода на работу или учебу, то есть необходимость вхождения в обычный режим. Вот тут то и начинаются проблемы.
И сегодня я расскажу вам, как войти в рабочий режим после новогодних праздников с минимальными потерями для здоровья и нашей с вами психики.

Режим дня домохозяйки с маленькими детьми

Режим дня домохозяйки с маленьким детьми
Вопросам распределения своего времени я всегда уделяю достаточно много внимания. И, по сути, совсем не важно, чем я занимаюсь. И дома, и на работе я стараюсь распределять свое время таким образом, чтобы успевать выполнять свои рабочие обязанности и хватало сил на семью и домашнее хозяйство.
С другой стороны, когда в семье маленький ребенок, все домашние заботы, все заботы мамочки направлены, прежде всего, на удовлетворение потребностей малыша. Но наличие в семье маленького ребенка совсем не значит, что молодая мамочка не должна уделять внимание своему внешнему виду.
О том, как организовать режим дня домохозяйки с маленькими детьми и научиться выделять время на свои личные потребности, сегодня и поговорим.

Постоянно хочется спать и сильная усталость причины

Постоянно хочется спать и сильная усталость причины
Вне зависимости от возраста, и маленький ребенок, и подросток, и взрослый человек может быть подвержен изменениям физической активности организма. Сегодня мы веселы, бодры и полны сил, а на следующий день такое состояние, как будто накануне мы, как минимум, вскопали десять гектаров земли.
В итоге, нам постоянно хочется спать и не покидает состояние сильной усталости.
Сегодня поговорим именно о том, почему постоянно хочется спать и сильная усталость, а также о том, какими причинами вызвано такое состояние, и как можно улучшить свое самочувствие.

Страницы

Подписка на RSS - Сохраним здоровье