Сохраним здоровье

Что такое здоровье? В трех словах, здоровье - это наше все! Только здоровый человек может "свернуть горы".
О том как сохранить и укрепить здоровье в любом возрасте, от рождения малыша до пенсионного возраста, поговорим в разделе "Сохраним здоровье".

Режим дня пенсионера

Режим дня пенсионера
Выход на пенсию, в большинстве случаев, сопровождается снижением не только социальной, но и физической активности. Конечно, если еще недавно ваша деятельность была тесно связана с работой, общением с сослуживцами, то после выхода на пенсию возникает очень даже ощутимый вакуум, и море свободного времени, которое порой даже нечем занять.
Для того, чтобы не превратиться в одиноко сидящее возле окна растение, или не превратиться в старика, похожего на бомжа, необходимо не только придумать себе занятие, но и сформировать свой собственный, уникальный режим дня пенсионера.
Надеюсь, что мои советы помогут вам справиться с этой задачей.

Осенняя депрессия у женщин

Осенняя депрессия у женщин
Лето в этом году закончилось как то слишком быстро. Воспоминания об отпуске и вовсе уже угасли. Серость, слякоть и устойчивое желание не выползать из под одеяла, а спать – спать – спать…
Знакомая картина? Нда, осенняя депрессия налицо. И что, спрашивается, с этим делать?
Некоторым из нас понятие осенней депрессии неведомо. Но, смею вас заверить, что даже опытные врачи подтверждают факт наличия состояния осенней депрессии.
Особенно, осенней депрессии у женщин. Почему у женщин?! Да просто потому, что женщина, в силу своей сущности, более впечатлительна и податлива ко всем природным изменениям.
Сегодня поговорим о том, что такое осенняя депрессия у женщин и как ее предотвратить, или, хотя бы, минимизировать.

Сидячий образ жизни, что делать?

Сидячий образ жизни, что делать?
Очень многие офисные работники страдают от недостаточной физической активности. Необходимость нахождения продолжительное время в одной и той же позе, рано или поздно приведет к плачевным последствиям.
Это не только нарушение кровообращения и обмена веществ, приводящих к ожирению и сопутствующим болезням, но и снижение мозговой активности.
Наш мозг, испытывающий дефицит кровообращения и получая ограниченную порцию кислорода, начинает и хуже функционировать, вследствие чего наблюдается и ухудшение памяти, и снижение работоспособности.

Малоподвижный образ жизни и его последствия

Малоподвижный образ жизни и его последствия
Современный городской житель, избалованный всеми благами цивилизации – от наличия воды в кране (а не в колодце) до наличия всевозможных продуктов в ближайшем магазине и всех видов зрелищ в телевизоре (компьютере, смартфоне), уже по инерции ведет малоподвижный образ жизни.
Конечно, на работу мы едем на транспорте, на работе мы сидим, вечера зачастую также проводятся в полулежащем виде у телевизора.
К сожалению, такой малоподвижный образ жизни, имеет и негативные последствия, выраженные не только в перспективе набора лишнего веса, но и получения дополнительных и крайне нежелательных заболеваний.

Польза и вред солнечного загара

Польза и вред солнечного загара
Что такое загар с точки зрения физиологии? Загар – это потемнение кожи, возникающее под влиянием ультрафиолетовых лучей света. Это могут быть солнечные лучи и «искусственное» солнце в виде солярия или кварцевой лампы. Появление загара, как правило, свидетельствует о нормальной переносимости нашими организмами ультрафиолетового облучения и его более, чем положительном воздействии на организм.
Но не забывайте, солнечный загар может приносить как пользу, так и вред нашему организму, особенно в случае сильного перегрева на солнце или получения солнечных ожогов!

Советы молодым девушкам

Советы молодым девушкам
Молодая девушка, в силу своего переходного возраста, а в данном случае речь идет о переходном возрасте из состояния ребенка в состояние молодой женщины, сталкивается с изменениями в организме.
Зачастую, это достаточно неприятные изменения, такие, как угри на коже лица, или излишнее потение, или краснота, так не вовремя выступившая на лице…
О том, как минимизировать такие состояния организма, узнаем, прочитав советы молодым девушкам.

Избавляемся от вредных привычек

Избавляемся от вредных привычек
Каждому человеку свойственны те или иные привычки.
Одни из них полезны, другие не эстетичны и третьи, наконец, вредны. Последние являются настоящими врагами здоровья и красоты. К их числу относятся нерациональное питание, курение и злоупотребление алкоголем.
Борьба с вредными привычками – врагами здоровья и красоты нелегка.
Она должна вестись настойчиво и упорно. Родителям, педагогам и воспитателям необходимо отдавать всю силу разума, всю энергию борьбе с этими привычками. Необходимо препятствовать возникновению и развитию их.
Тогда здоровье и красота станут нашей реальностью!

Страницы

Подписка на RSS - Сохраним здоровье