Просыпаюсь уставшей и разбитой, правила хорошего сна

Просыпаюсь уставшей и разбитой правила хорошего сна
Утренний подъем вместо бодрости и хорошего настроения, приносит полное отсутствие энергии, усталость и апатию.
Даже после восьми – девяти часов ночного сна, голова от подушки отрывается с огромным трудом.
Тело ноет, абсолютное ощущение разбитости, будто накануне, или вот только под утро, тебя переехал огромный каток.
Сил нет ни на что. Низкая работоспособность и вялость.
Для бодрости духа не помогают ни две чашки кофе, ни прохладный душ. Даже утренняя прогулка не помогает.
Знакомое ощущение?
Как часто вы встаете по утрам, не выспавшимся и не отдохнувшим?
Как часто вместо желаемой активности и работоспособности вы просыпаетесь уставшей и разбитой?
Возможно, проблема кроется в том, как вы спите, как готовитесь ко сну, и как проводите время накануне вечером, перед тем, как лечь спать.

Для чего нужно читать детям книги вслух и перед сном

Для чего нужно читать детям книги вслух и перед сном
Ох уж этот век современных технологий: различные гаджеты, умные электронные приборы, электронные книги, оцифрованные сказки и мультфильмы.
Все для удобства человека. На любой вкус.
Общение через разные приложения. Воспитание детей по телефону.
Даже местоположение ребенка можно всегда видеть в собственном смартфоне.
А вот человеческих отношений и общения не хватает. Все на бегу, вечно всем некогда…
Сидела я в прошлые выходные с внуками. Да я часто с ними сижу, - мне в охотку, время и здоровье позволяет. Мальчишки спокойные. В меру шалят, да не пакостят.
С удовольствием с ними занимаюсь.
В парк гулять ходим, рисуем, лепим, книжки читаем.
Вот про книжки-то и хочу рассказать.

Почему не получается копить и откладывать деньги

Почему не получается копить и откладывать деньги
Очень хочется стать финансово независимым человеком.
Жить в свое удовольствие, не быть привязанным к нелюбимой работе или надоевшему офису.
Путешествовать или заниматься любимым делом.
Да много чего хочется.
Только денег на эти «хотелки» не хватает.
И даже знаешь, как достичь финансовой независимости.
Но все равно, из месяца в месяц, не получается отложить даже небольшую сумму денег.
Чего уж говорить о формировании более крупных накоплений.
Постоянно появляются различного рода причины, мешающие начать копить и откладывать деньги.
По сути, причин, вследствие которых не получается копить и откладывать деньги, не так уж и много.
Возможно, зная их, и стараясь избегать их проявления, вы сможете достичь своей цели, и стать, наконец, финансово независимым человеком.

Каталог:

Бесперспективная домохозяйка с двумя детьми…

Бесперспективная домохозяйка с двумя детьми
У меня много подруг и просто знакомых девушек, родивших двоих и более детей подряд, и ставших на этой почве обычными домохозяйками.
Причем, не просто домохозяйками, а именно бесперспективными домохозяйками с двумя детьми, которых не только не берут на работу, но и о которых в буквальном смысле вытирают ноги и муж, и даже дети.
Стараясь быть идеальной женой и мамой, живя длительный период времени только ради любимого мужа, который – добытчик в семье, и ради не менее любимых детей, - для которых можно и горы свернуть, девушки постепенно превращаются в обычных домработниц.
Домработниц, от которых требуется чистый дом, вовремя приготовленная еда, чистая и выглаженная одежда, а также исполнение кучи всякий поручений: принеси, подай, отведи…
Стирки и мытья в любом доме всегда хватает.
А вот интересных собеседников, за пределами круга таких же мамочек, как - то даже и не встречается.
Чего уж тут говорить, я и сама столкнулась с этой проблемой.

Как укрепить иммунитет ребенка натуральными средствами

Как укрепить иммунитет ребенка натуральными средствами
К сожалению, дети болеют. Особенно маленькие дети.
И, к сожалению наших работодателей, работающим мамочкам или папочкам, в силу отсутствия «праздно» сидящих на пенсии бабушек, приходится брать больничные листы, и сидеть с болеющим ребенком.
Конечно, чем лучше у ребенка иммунитет, тем реже и легче он болеет.
Хороший иммунитет, который можно и нужно укреплять, окажет хорошую службу даже в период простудных эпидемий, когда даже здоровый взрослый не избежит риска заболевания.
Чего уж говорить о детках.
Способов укрепления детского иммунитета несколько.
Можно пропить курс витаминов и медицинских препаратов, содержащих в себе, как правило, сплошную химию.
Можно закалять ребенка, вести активный и здоровый образ жизни.
Лучшим же способом укрепления иммунитета ребенка является совмещение активного и здорового образа жизни с закалкой и с применением натуральных природных средств.

Зачем домохозяйке копить и откладывать деньги

Зачем домохозяйке копить и откладывать деньги
Я – домохозяйка со стажем более двадцати лет.
Сейчас мне сорок пять, и последние пять лет я вела весьма сложный, а правильнее сказать – нищий образ жизни.
Все начиналось как у большинства семейных пар: он – красавец мужчина с серьезными намерениями, собственной квартирой, и яростным желанием взять меня в жены, и иметь в ближайшей перспективе троих детей.
Я – молодая красивая, дурочка, как это выяснилось впоследствии, которая должна влюбленными глазами смотреть на своего избранника, отлично готовить, идеально выглядеть, и рожать в год по ребенку.
Работать при этом мне не нужно, да и зачем – мой идеальный супруг обеспечит меня и наших детей всем необходимым.
Идеальная картина идеальной семьи, не правда ли?!
Первые годы именно так все и было…

Где работает фрилансер

Где работает фрилансер
Интерес к фрилансу и самозанятости увеличивается с каждым годом.
Это не удивительно.
Организация своего времени, затрачиваемого на получение основного или дополнительного источника дохода в зависимости от своих личных потребностей или потребностей семьи, привлекает все больше людей.
Сфера деятельности фрилансеров широка.
Фрилансеров, или людей, работающих на себя, можно встретить и в сфере услуг, и в сфере производства.
Фрилансером может быть и водитель, и пекарь, и швея, и программист, и копирайтер.
Юристы и бухгалтеры, преподаватели, искусствоведы тоже могут заниматься фрилансом и быть самозанятыми работниками.
Очевиден и вопрос: где работает фрилансер?
Ответ простой: где ему удобно, там он и работает.

Каталог:

Страницы

Подписка на Сижу дома RSS