Сохраним здоровье

Что такое здоровье? В трех словах, здоровье - это наше все! Только здоровый человек может "свернуть горы".
О том как сохранить и укрепить здоровье в любом возрасте, от рождения малыша до пенсионного возраста, поговорим в разделе "Сохраним здоровье".

Сидячий образ жизни, что делать?

Сидячий образ жизни, что делать?
Очень многие офисные работники страдают от недостаточной физической активности. Необходимость нахождения продолжительное время в одной и той же позе, рано или поздно приведет к плачевным последствиям.
Это не только нарушение кровообращения и обмена веществ, приводящих к ожирению и сопутствующим болезням, но и снижение мозговой активности.
Наш мозг, испытывающий дефицит кровообращения и получая ограниченную порцию кислорода, начинает и хуже функционировать, вследствие чего наблюдается и ухудшение памяти, и снижение работоспособности.

Малоподвижный образ жизни и его последствия

Малоподвижный образ жизни и его последствия
Современный городской житель, избалованный всеми благами цивилизации – от наличия воды в кране (а не в колодце) до наличия всевозможных продуктов в ближайшем магазине и всех видов зрелищ в телевизоре (компьютере, смартфоне), уже по инерции ведет малоподвижный образ жизни.
Конечно, на работу мы едем на транспорте, на работе мы сидим, вечера зачастую также проводятся в полулежащем виде у телевизора.
К сожалению, такой малоподвижный образ жизни, имеет и негативные последствия, выраженные не только в перспективе набора лишнего веса, но и получения дополнительных и крайне нежелательных заболеваний.

Польза и вред солнечного загара

Польза и вред солнечного загара
Что такое загар с точки зрения физиологии? Загар – это потемнение кожи, возникающее под влиянием ультрафиолетовых лучей света. Это могут быть солнечные лучи и «искусственное» солнце в виде солярия или кварцевой лампы. Появление загара, как правило, свидетельствует о нормальной переносимости нашими организмами ультрафиолетового облучения и его более, чем положительном воздействии на организм.
Но не забывайте, солнечный загар может приносить как пользу, так и вред нашему организму, особенно в случае сильного перегрева на солнце или получения солнечных ожогов!

Советы молодым девушкам

Советы молодым девушкам
Молодая девушка, в силу своего переходного возраста, а в данном случае речь идет о переходном возрасте из состояния ребенка в состояние молодой женщины, сталкивается с изменениями в организме.
Зачастую, это достаточно неприятные изменения, такие, как угри на коже лица, или излишнее потение, или краснота, так не вовремя выступившая на лице…
О том, как минимизировать такие состояния организма, узнаем, прочитав советы молодым девушкам.

Избавляемся от вредных привычек

Избавляемся от вредных привычек
Каждому человеку свойственны те или иные привычки. Одни из них полезны, другие не эстетичны и третьи, наконец, вредны. Последние являются настоящими врагами здоровья и красоты. К их числу относятся нерациональное питание, курение и злоупотребление алкоголем.
Борьба с вредными привычками – врагами здоровья и красоты нелегка. Она должна вестись настойчиво и упорно. Родителям, педагогам и воспитателям необходимо отдавать всю силу разума, всю энергию борьбе с этими привычками. Необходимо препятствовать возникновению и развитию их. Тогда здоровье и красота станут нашей реальностью!

Польза и вред солнца

Польза и вред солнца
Солнце лечит, снимает напряжение, но в больших дозах вредит.
В первые дни отпуска находиться под солнцем можно буквально несколько минут в день. Это подготавливает организм к большим порциям ультрафиолетовых лучей, постепенно закаляет кожу, предохраняет ее от ожогов.
Злоупотребляя Солнцем, можно потратить половину отпуска на лечение…

Нужно ли худеть ?!

Нужно ли худеть
Бывают же такие скверные дни! С утра одни неприятности… Вы хотите надеть любимое платье, а оно не сходится. Днем встречаете приятельницу – лет пять не виделись. И с первых же слов: «Ох, как ты изменилась! Что с тобой!». Настроение испорчено.
Дома долго разглядываете себя в зеркало. Конечно, от своих сорока с хвостиком никуда не денешься, утешаете себя, не так уж и плохо. Правда, появился второй подбородок, на талии складки, туфли на высоком каблуке носить не хочется. Но ведь подруга даже старше на год, а как блестяще выглядит, совсем не меняется….

Страницы

Подписка на RSS - Сохраним здоровье