Сохраним здоровье

Что такое здоровье? В трех словах, здоровье - это наше все! Только здоровый человек может "свернуть горы".
О том как сохранить и укрепить здоровье в любом возрасте, от рождения малыша до пенсионного возраста, поговорим в разделе "Сохраним здоровье".

Почему дома постоянно хочется спать

Почему дома постоянно хочется спать
Бывают такие жизненные периоды, когда приходишь домой, и единственное, на что хватает сил, это поужинать и лечь спать. Если такое состояние явление временное, то в этом нет ничего страшного, просто сказывается накопленная усталость.
Но, если состояние постоянной сонливости, апатии или нежелания что-либо делать в домашних стенах, нужно начинать бить тревогу, и как минимум разобраться в причинах такого состояния.
Моя сегодняшняя статья будет посвящена именно этому вопросу, то есть вопросу, почему дома постоянно хочется спать, причинам такого состояния, и тому, как бороться с постоянной домашней сонливостью.

Сижу дома, работаю дома, как не набрать вес

Сижу дома, работаю дома, как не набрать вес
Современные технологии, возможность удаленного доступа ко многим типам программного обеспечения, позволяют работать, не выходя из дома.
Возможность работать дома привлекает к себе не только некоторых офисных работников, но и само - занятых людей, называемых фрилансерами, получающих доход от выполнения определенного типа работ, выполнение которых не требует прихода в офис.
Основной сложностью, с которой сталкиваются люди, работающие дома, а это касается и фрилансеров, и женщин – домохозяек, это низкая физическая активность.
Поэтому налицо риск набора веса, от сидения дома или от работы не выходя из дома. О том, как не набрать вес, сидя дома, сегодня и поговорим.

Как войти в рабочий режим после новогодних праздников

Как войти в рабочий режим после новогодних праздников
Длинные новогодние праздники для нас уже давно стали практически вторым отпуском. Конечно, неделя отдыха – это и возможность побыть с семьей, и выехать за пределы города, и пообщаться с друзьями или дальними родственниками. Многие семьи используют это время для активного отдыха, путешествий, катания на коньках или лыжах, однодневных походов по красивому зимнему лесу.
Вне зависимости от того, как вы проводили новогодние праздники, также как и в случае с отпуском, необратимо приходит время выхода на работу или учебу, то есть необходимость вхождения в обычный режим. Вот тут то и начинаются проблемы.
И сегодня я расскажу вам, как войти в рабочий режим после новогодних праздников с минимальными потерями для здоровья и нашей с вами психики.

Режим дня домохозяйки с маленькими детьми

Режим дня домохозяйки с маленьким детьми
Вопросам распределения своего времени я всегда уделяю достаточно много внимания. И, по сути, совсем не важно, чем я занимаюсь. И дома, и на работе я стараюсь распределять свое время таким образом, чтобы успевать выполнять свои рабочие обязанности и хватало сил на семью и домашнее хозяйство.
С другой стороны, когда в семье маленький ребенок, все домашние заботы, все заботы мамочки направлены, прежде всего, на удовлетворение потребностей малыша. Но наличие в семье маленького ребенка совсем не значит, что молодая мамочка не должна уделять внимание своему внешнему виду.
О том, как организовать режим дня домохозяйки с маленькими детьми и научиться выделять время на свои личные потребности, сегодня и поговорим.

Постоянно хочется спать и сильная усталость причины

Постоянно хочется спать и сильная усталость причины
Вне зависимости от возраста, и маленький ребенок, и подросток, и взрослый человек может быть подвержен изменениям физической активности организма. Сегодня мы веселы, бодры и полны сил, а на следующий день такое состояние, как будто накануне мы, как минимум, вскопали десять гектаров земли.
В итоге, нам постоянно хочется спать и не покидает состояние сильной усталости.
Сегодня поговорим именно о том, почему постоянно хочется спать и сильная усталость, а также о том, какими причинами вызвано такое состояние, и как можно улучшить свое самочувствие.

Режим дня пенсионера

Режим дня пенсионера
Выход на пенсию, в большинстве случаев, сопровождается снижением не только социальной, но и физической активности. Конечно, если еще недавно ваша деятельность была тесно связана с работой, общением с сослуживцами, то после выхода на пенсию возникает очень даже ощутимый вакуум, и море свободного времени, которое порой даже нечем занять.
Для того, чтобы не превратиться в одиноко сидящее возле окна растение, или не превратиться в старика, похожего на бомжа, необходимо не только придумать себе занятие, но и сформировать свой собственный, уникальный режим дня пенсионера.
Надеюсь, что мои советы помогут вам справиться с этой задачей.

Осенняя депрессия у женщин

Осенняя депрессия у женщин
Лето в этом году закончилось как то слишком быстро. Воспоминания об отпуске и вовсе уже угасли. Серость, слякоть и устойчивое желание не выползать из под одеяла, а спать – спать – спать…
Знакомая картина? Нда, осенняя депрессия налицо. И что, спрашивается, с этим делать?
Сегодня поговорим о том, что такое осенняя депрессия у женщин и как ее предотвратить, или, хотя бы, минимизировать.

Страницы

Подписка на RSS - Сохраним здоровье