Питание и диеты

Здоровье любого человека напрямую зависит от того, что мы едим. Наш "ежедневный продуктовый набор" оказывает существенное влияние и на наш внешний вид, и на ширину нашей талии, и на развитие некоторых заболеваний, связанных с лишним весом.
В разделе "Питание и диеты" поговорим о здоровом питании, достоинствах и недостатках диет, диетических меню, калорийности продуктов.

Экономная диета для похудения

Экономная диета для похудения
Чем ближе весеннее – летний период, тем больше наше желание сбросить пару – тройку лишних килограммов. А иногда и не пару – тройку килограммов, а желательно с десяток.
Желание похудеть часто натыкается на невозможность применения той или иной диеты.
В одних случаях нет возможности частого приема пищи, как это требует диета. Не все работающие женщины могут себе это позволить.
В других случаях диета предполагает питание такими продуктами, которые в наших магазинах «днем с огнем не найдешь». В третьих случаях диета предполагает активное потребление фруктов, зачастую недоступных по их стоимости…
Вот и получается, что хочется использовать экономную диету для похудения, такую, которая не только даст возможность сбросить лишний вес, но и не потратить при этом весь семейный бюджет.

Как быстро похудеть сидя дома

Как быстро похудеть сидя дома
Вопросы похудения, особенно быстрого похудения, интересуют и молодых девушек и взрослых дам. Ну, очень хочется проснуться утром, и увидеть, как некогда пышное тело всего за одну ночь превратилось в стройную тростинку.
Что поражает больше всего, это то, что многие чудо – средства, практически гарантируют нам такое быстрое похудение! Правда, после употребления этих средств, как-то незаметно для себя, можешь оказаться на больничной койке.
Умные женщины, на самом деле желающие похудеть, делают это спокойно и рассудительно, без ущерба для своего здоровья. И у некоторых получается это достаточно быстро. Собственно, о том, как быстро похудеть сидя дома, сегодня и поговорим.

История о том, как я смогла похудеть

История о том, как я смогла похудеть
Многие годы, практически со школьного возраста, я была вполне себе пышной девочкой, а впоследствии и пышной дамочкой. Я не была толстой, не относилась к категории «жиртреста», и живот не висел у меня поверх юбки.
И, к слову сказать, мужчины меня любили именно за округлость форм. Наличие груди четвертого размера и попки 48 размера мужчинам очень даже нравились.
Но, смотря телевизор, и на своих подруг я многие годы стеснялась своего веса и своей округлой фигуры. Господи, какой же недалекой женщиной я была!
Сегодня расскажу историю о том, как я смогла похудеть до 44 размера, и что, собственно из этого вышло.

Что делать, если не получается похудеть?

Что делать, если не получается похудеть?
Одна диета сменяется другой, вес снижается на некоторое время, но потом, по непонятным причинам снова увеличивается. И не просто увеличивается, а растет катастрофическими темпами. И из года в год одна и та же картина: не получилось похудеть к лету, не влезла в лыжный костюм, купленное для нового года платье еле застегнулось… Знакомая картина?!
Почему не получается похудеть, и что делать, если не получается похудеть, обсудим в этой статье.

Разгрузочные дни для здоровья

Разгрузочные дни для здоровья
В комплексное лечение многих заболеваний в качестве обязательного компонента диетической терапии включаются контрастные, или разгрузочные дни. Особой популярностью разгрузочные дни для здоровья пользуются у людей, поддерживающих не только здоровый образ жизни, но и старающихся сохранить вес на приемлемом уровне, или людей, желающих похудеть…
Метод разгрузочной терапии имеет достаточно длительную историю. Издавна разгрузочные дни использовались в лечении ожирения, сахарного диабета, подагры, патологии сердечно – сосудистой системы и др.

Девять советов для похудения

Девять советов для похудения
Любая женщина, в любом возрасте стремится быть стройной.
Сотни женских сайтов предлагают тысячи вариантов диет, миллионы меню для людей, стремящихся к похудению. Но многие из них забывают сказать, что ни одна диета не принесет ощутимой пользы, если не ведется здоровый образ жизни, или употребляемые блюда неправильно распределяются в течение дня.

Белковые диеты

Белковые диеты - диеты с низким или высоким содержанием белков. Регулируя уровень принимаемого организмом белка, можно достичь как эффекта похудения, так и нарастить дополнительную мышечную массу.
Но в любом случае, белок жизненно необходим любому организму, и выбирая для себя низкобелковую диету, не навредите себе!

Страницы

Подписка на RSS - Питание и диеты