Питание и диеты

Здоровье любого человека напрямую зависит от того, что мы едим. Наш "ежедневный продуктовый набор" оказывает существенное влияние и на наш внешний вид, и на ширину нашей талии, и на развитие некоторых заболеваний, связанных с лишним весом.
В разделе "Питание и диеты" поговорим о здоровом питании, достоинствах и недостатках диет, диетических меню, калорийности продуктов.

Лесные грибы, польза и вред грибов для организма человека

Лесные грибы польза и вред грибов для организма человека
С древних времен на Руси лесные грибы считались изысканной пищей.
Их готовили и подавали в разных видах, от вареных и жареных, до соленых и маринованных. Грибная начинка использовалась и в выпечке, в пирожках или пельменях, из грибов изготавливались и более затейливые блюда – рулеты, жаркое, котлеты и запеканки.
Лесные грибы пользуются популярностью и в наше время.
В грибной сезон, людей в лесу, занимающихся поиском и сбором грибов, особенно в пригородных лесах, больше, чем «в базарный день» на площади.
Лесные грибы, несомненно, продукт, обладающий многочисленными полезными свойствами. Тем не менее грибы могут приносить человеческому организму как пользу, так и вред.

Каталог:

Похудеть летом легче. Так ли это на самом деле?!

Похудеть летом легче так ли это на самом деле
Я всегда считала, что в летнее время года худеть гораздо легче, чем зимой или осенью. Или даже весной. Более того, я не только была в этом уверена, но и на собственном предыдущем опыте похудения знала, что летом худеть гораздо легче.
Моя уверенность в этом вопросе несколько пошатнулась после того, как с таянием последнего снега я с большим трудом смогла застегнуть летнее платье.
Ничего, решила я для себя, за пару летних месяцев, как раз к августу, то есть к своему отпуску, я сброшу несколько лишних килограммов, и буду выглядеть в своем платье, как «влитая».
Не тут-то было. Не смотря на активное стремление стать стройнее, за два летних месяца я так и не смогла сбросить лишние килограммы!
О том, почему считается, что летом похудеть гораздо легче, и так ли это на самом деле, обсудим далее в статье.

Каталог:

Польза и вред пищевой соды для организма человека

Польза и вред пищевой соды для организма человека
Привычная для нашего взгляда желто - красная коробочка с пищевой содой имеется на кухне практически у каждой хозяйки.
Многие десятилетия мы используем пищевую соду и в бытовом хозяйстве, для мытья посуды, мытья загрязненных кухонных поверхностей, мытья бытовой техники.
Сода незаменима в кулинарии, в качестве разрыхлителя для любой выпечки, от домашних пирогов и булочек до вкуснейших кексов, тортов и пирожных. Используем мы соду и при лечении некоторых заболеваний, от простуды до желудочных болезней.
Незаменимые свойства, многочисленные способы применения делают соду просто уникальным продуктом. Считается, что сода исключительно полезный продукт для человека.
Но так ли это на самом деле? О том, какую пользу и какой вред приносит сода организму человека можно узнать, прочитав статью.

Каталог:

Авокадо: как употреблять, польза и вред авокадо для здоровья и похудения

Авокадо как употреблять, польза и вред авокадо для здоровья и похудения
Авокадо, как и большинство фруктов, оказывает очень даже положительное влияние на организм человека.
Имея в своем составе уникальный набор витаминов и микроэлементов, а также обладая большим количеством мононенасыщенных жиров, авокадо будет полезен и для людей, страдающих от избыточного веса и стремящихся похудеть, и для людей, ведущих здоровый образ жизни.
Мононенасыщенные жиры также оказывают неоценимую услугу для снижения уровня холестерина в крови, улучшения обмена веществ, и стабилизации уровня сахара в крови.
Подробную информацию об авокадо, о том, как употреблять авокадо, о пользе и вреде его для здоровья, пойдет речь в этой статье.

Каталог:

Имбирь: как употреблять имбирный корень, польза и вред имбиря для здоровья и похудения

Имбирь как употреблять имбирный корень, польза и вред имбиря для здоровья и похудения
Первые упоминания об имбирном корне уходят далеко в глубину веков. И уже тогда люди знали и эффективно использовали чудодейственные свойства этого растения и при приготовлении пищи и при лечении многих болезней.
Так, употребление корня имбиря помогает при профилактике и лечении простудных заболеваний, снижает уровень холестерина в крове, способствует похудению и улучшению иммунного состояния человеческого организма.
Не смотря на многочисленную и очевидную пользу для здоровья имбирного корня, у него есть и противопоказания, вследствие которых необходимо с крайней осторожностью употреблять этот корень.
О том, что такое имбирь, как употреблять имбирный корень, о пользе и вреде имбиря для здоровья, а также о его влиянии на похудение, и пойдет речь в сегодняшней статье.

Каталог:

Зачем организму нужны жиры, польза и вред жира

Зачем организму нужны жиры, польза и вред жира
Для ведения здорового образа жизни, поддержания веса на приемлемом уровне, и даже в целях похудения, питание должно быть разнообразным и полноценным.
А это значит, что любой прием пищи должен содержать в себе сбалансированное количество жиров, белков и углеводов.
Прежде чем отказываться в своем питании от того или иного вещества, снижать долю белков, углеводов или жиров, необходимо сначала разобраться, какая роль отведена каждому из этих веществ.
Сегодня я расскажу вам, зачем организму нужны жиры, какая польза и вред жира, а также какие виды продуктов содержат полезные и вредные жирные кислоты.

Каталог:

Как похудеть зимой в домашних условиях

Как похудеть зимой в домашних условиях
Начну с того, что худеть можно в любое время года, вне зависимости от того, что вы видите за окном своего дома, будь то жаркое лето, или дождливая осень, или лютые морозы, обильно сдобренные метровыми сугробами.
Зимой худеть сложнее, чем летом – гораздо меньше овощей и фруктов, и погодные условия далеко не всегда предполагают возможность активной деятельности на улице.
С другой стороны, дома всегда легче организовать свой режим питания, вплоть до приготовления именно той пищи, которая наиболее оптимально подойдет для похудения.
Сегодня я вам расскажу, как похудеть зимой в домашних условиях, расскажу о том, что мешает нам худеть зимой, и как избавиться от этих «помех».

Каталог:

Страницы

Подписка на RSS - Питание и диеты