Режим дня домохозяйки с маленькими детьми

Режим дня домохозяйки с маленьким детьми
Вопросам распределения своего времени я всегда уделяю достаточно много внимания. И, по сути, совсем не важно, чем я занимаюсь. И дома, и на работе я стараюсь распределять свое время таким образом, чтобы успевать выполнять свои рабочие обязанности и хватало сил на семью и домашнее хозяйство.

С другой стороны, когда в семье маленький ребенок, все домашние заботы, все заботы мамочки направлены, прежде всего, на удовлетворение потребностей малыша. Но наличие в семье маленького ребенка совсем не значит, что молодая мамочка не должна уделять внимание своему внешнему виду.

О том, как организовать режим дня домохозяйки с маленькими детьми и научиться выделять время на свои личные потребности, сегодня и поговорим.


Безусловно, режим дня молодой мамочки с малышом, особенно, если малыш у вас не один, абсолютно зависим от потребностей маленького человечка. Рассмотрим варианты распорядка дня домохозяйки в зависимости от возраста малыша.

Примерный режим дня домохозяйки с ребенком до шести месяцев

В общем и целом, ребенок до шести месяцев это грудничок, который нуждается в постоянном кормлении. Большую часть времени такой малыш, как правило, спит. В этот период времени можно больше времени уделять не только своему внешнему виду, но и восстановлению здоровья и фигуры после родов.

В то же время, многие мамочки, особенно мамы неспокойных деток, в период до года предпочитают больше спать. Это тоже не плохой вариант для восстановления здоровья и физической активности женского организма.

Предлагаемый режим дня для этой возрастной группы, как и для других возрастных групп, примерный, основан на собственном опыте. У вас он может быть совсем другим, исходя из ваших потребностей и потребностей вашего малыша или ваших малышей.

6.00 – 7.00 Подъем, приготовление завтрака для мужа, легкий завтрак. Отправляю мужа не работу.
7.00 – 8.00 Просыпается ребенок, утреннее пеленание, кормление малыша
8.00 – 9.00 Занятия с ребенком (массаж, зарядки и т.п.)
9.00 – 11.00 Пока малыш спит, занимаюсь собой (домашний фитнес, домашние косметические процедуры) или занимаюсь уборкой
11.00- 12.00 Приготовление еды для малыша, кормление
12.00 – 15.00 Прогулка по улице в коляске. Либо выставляю коляску на балкон, и, пока малыш спит, занимаюсь домашним хозяйством либо сплю сама
15.00 – 16.00 Очередное кормление малыша. Лежим, «глазеем» по сторонам, разглядываем игрушки, слушаем детскую музыку
16.00 – 18.00 Готовим ужин
18.00 – 21.00 Вечернее кормление малыша, ждем с работы папу, кормим папу ужином, лежим у папы на руках (это я про малыша)
21.00 – 22.00 Купаю малыша, кормлю на ночь, укладываю спать. И сама ложусь.

В зависимости от того, во сколько фактически встает ваш малыш, нужно корректировать и свой режим дня.

Примерный режим дня домохозяйки с ребенком от шести месяцев до года

Исходя из количества кормлений, режим дня практически сопоставим с предыдущим. Изменение одно, зато ключевое – у ребенка с каждым днем увеличивается потребность в общении и изучении окружающей среды. В этом возрасте и в более старшем возрасте уже необходим более тщательный присмотр за малышом.

Именно в возрасте от шести месяцев до года в геометрической прогрессии увеличивается вероятность травмирования малыша. Например, малыш, научившийся переворачиваться, может упасть не только с пеленального столика или с дивана, но и в ванной комнате, именно в тот момент, когда мама потянулась за полотенцем. Нужно быть максимально внимательной с малышом из этой возрастной группы.

6.00 – 7.00 Подъем, приготовление завтрака для мужа, легкий завтрак. Отправляю мужа не работу.
7.00 – 8.00 Просыпается ребенок, утреннее пеленание, кормление малыша
8.00 – 10.00 Занятия с ребенком (массаж, зарядки и т.п.)
10.00 – 11.00 Если малыш спит, занимаюсь собой (домашний фитнес, домашние косметические процедуры) или занимаюсь уборкой; если не спит – обкладываю его со всех сторон игрушками, и все равно занимаюсь нужными делами
11.00- 12.00 Приготовление еды для малыша, кормление
12.00 – 15.00 Прогулка по улице в коляске. Либо выставляю коляску на балкон, и, пока малыш спит, занимаюсь домашним хозяйством, либо готовлю ужин, либо сплю сама
15.00 – 18.00 Очередное кормление малыша. Занимаюсь с малышом, разглядываем игрушки, слушаем детскую музыку
18.00 – 21.00 Вечернее кормление малыша, ждем с работы папу, кормим папу ужином, лежим у папы на руках (это я про малыша)
21.00 – 22.00 Купаю малыша, кормлю на ночь, укладываю спать. И сама ложусь.

Чем старше становится ребенок, тем больше времени уделяется занятиям, таким, как рассматривание книжек с картинками, читаю книжки, включаю музыку или аудио - сказки. Если на улице не холодно, больше и дольше гуляем.

Примерный режим дня домохозяйки с ребенком от года до трех лет

Очень интересный возраст. Ребенок начинает лезть везде, чувства страха пока практически нет. Слово нельзя далеко не всегда понимает, или делает вид что не понимает. Никогда не забуду, как мой малыш, пока мама гладила белье в комнате, утопал на кухню, открыл кухонный шкаф, вытащил оттуда пластиковые баночки с гречей и рисом. Все это рассыпал на кухонном полу, и с ярко выраженным удовольствием «стряпал» в этой массе. Для полноценного перемешивания крупы ему хватило не более пяти минут…

Ну, а дальше мама с бабушкой, как две Золушки, три дня сидели и перебирали тщательно перемешанную крупу.


Вернусь к режиму дня для этой возрастной группы:
6.00 – 7.00 Подъем, приготовление завтрака для мужа, легкий завтрак. Отправляю мужа на работу.
7.00 – 8.00 Просыпается ребенок, утренняя зарядка, завтрак
8.00 – 10.00 Занятия с ребенком (массаж, книжки, раскраски), гораздо больше времени может играть сам. Я в это время занимаюсь домашним хозяйством.
10.00 – 12.00 Второй завтрак (легкий перекус, вроде йогуртов, фруктов, творожка и т.п.). Потом идем гулять. Если идет дождь, играем дома.
12.00 – 16.00 Обедаем. Укладываю спать. Сама занимаюсь своими делами. Только в это время у меня появляется пара часов на себя или на занятия хобби.
16.00 – 19.00 Полдник. Играем, занимаемся или идем гулять. Готовим ужин, ждем папу.
19.00 – 21.00 Ужинаем, играем в спокойные игры или читаем книжку, играем с папой.
21.00 – 22.00 Купаемся, пьем кефир на ночь, укладываю спать. И сама ложусь.

Режим дня у меня складывался примерно такой. Конечно, бывали дни, когда сложившийся распорядок дня нарушался. Но, в общем и целом, я стремилась поддерживать его именно в таком режиме. И ребенка было проще уложить, и сама не выматывалась, и для себя любимой можно было выделять время.

Иногда, примерно один – два раза в неделю, приходила помогать бабушка. Тогда я спокойно оставляла малыша с ней, а сама, в зависимости от потребностей, ходила по магазинам или в салон красоты.

Продукты, как правило, мы покупали раз в неделю. Ездили с мужем в магазин, и по списку покупали необходимые продукты. А за молоком или за хлебом в соседний магазин мы ходили во время прогулок.

Повторюсь еще раз. Я предлагаю вам примерный режим дня домохозяйки с маленьким ребенком или с маленькими детьми. И как бы вы не планировали свой распорядок дня, все равно вам придется подстраиваться под нужды вашего малыша или ваших малышей.

Полезная информация для домохозяек, обязательно прочитай:

Лайфхаки для домохозяек быстрая уборка в доме
Что такое правильное питание и как его придерживаться
Не люблю гладить белье, что делать ...
Как избавиться от депрессии самостоятельно
Как закалить организм
Осенняя депрессия у женщин
Устала сидеть дома