История о том, как я смогла похудеть

История о том, как я смогла похудеть
Многие годы, практически со школьного возраста, я была вполне себе пышной девочкой, а впоследствии и пышной дамочкой. Я не была толстой, не относилась к категории «жиртреста», и живот не висел у меня поверх юбки. И, к слову сказать, мужчины меня любили именно за округлость форм. Наличие груди четвертого размера и попки 48 размера мужчинам очень даже нравились.

Но, смотря телевизор, и на своих подруг я многие годы стеснялась своего веса и своей округлой фигуры.

Господи, какой же недалекой женщиной я была!

Сегодня расскажу историю о том, как я смогла похудеть до 44 размера, и что, собственно из этого вышло.

Не скажу, что вопрос похудения дался мне легко. Больше двух лет я вела войну с лишним весом. И далеко не всегда выходила победителем в этой войне.


Я перепробовала несколько диет: и кремлевскую, и углеводную, и пробовала считать калории, и не ела после шести часов вечера.

Если честно, то меня хватало не больше чем на месяц. После этого, даже при жестких ограничениях в еде, мой вес не только возвращался, но и увеличивался. Пару раз приходилось даже покупать новые вещи, потому как в свои старые вещи я просто не влезала.

Я не говорю еще и о стрессе, который я испытывала, вставая на весы, и видя, как стрелка весов движется совсем не в ту сторону, на которую я рассчитывала.

Доходило до того, что я, занимаясь накануне активным трудом, в частности, копанием грядок под картошку и капусту, и питаясь в течение этого дня только тертыми яблоками, на следующий день на весах вместо снижения веса видела его увеличение на 200 – 300 граммов! Поверьте, моим эмоциям не было предела!

Ну да, в конечном итоге, я смогла похудеть. Похудела до 44 размера и 55 килограммов веса. Жесткие диеты, ограничение питания, постоянный расчет калорий и физические нагрузки дали свой эффект.

Но при этом, я стала не только злой и раздражительной, с постоянными перепадами настроения от грубости до истерик и плаксивости, у меня начала обвисать грудь, появились синяки под глазами. И все мои кавалеры постепенно начали от меня отстраняться! И даже на мои предложения пойти прогуляться, я получала отказы!!! Да, даже мои подружки, с которыми я дружу практически всю свою жизнь, и те стали меня сторониться. Видимо, со своим непредсказуемым поведением я «достала» даже их.

Это было последней каплей в моей борьбе с лишним весом. Я СДАЛАСЬ! И для себя решила, что пусть я буду пышкой, но с друзьями и нормальными отношениями с противоположным полом.

После того, как я решила оставить все, как есть, в течение месяца мой вес не только вернулся к 48 размеру, но и перескочил отметку 50 размера одежды!

К сожалению, многие истории о похудении заканчиваются таким же неприятным финалом, как и у меня. Но на этом жизнь не останавливается, и неудачное похудение не повод махать на себя рукой.

Ну, и фиг с ним, решила я.

Прошло еще примерно с полгода. В какой - то момент, одеваясь на работу, я поняла, что любимые в последнее время брюки стали как то великоваты. Я решила, что они растянулись, и пора бы постирать, или уже купить новые.

Ха. Надевая на следующий день юбку, я поняла, что она тоже на мне немного висит, хотя была очень даже в обтяжку! Достала из - под кровати уже покрывшиеся пылью весы, и поняла, что я похудела!!!

И не просто похудела, а аж на целых десять килограммов! Ничего не понимаю. Как так? Два года я безрезультатно боролась с лишним весом, а сейчас, даже не думая о каких либо диетах, я смогла похудеть. Правда, не до 44 размера, как мне изначально хотелось, а всего лишь до 46. Правда перед этим я могла влезть только в одежду 50 размера, а не 48 как несколько лет назад.

В общем, чудеса, решила я.

Но, при этом задумалась, и стала наблюдать, что - же я делаю, как питаюсь, и как я смогла похудеть.

Все мои наблюдения, в конечном итоге, свелись к трем основным правилам, которые мне позволили похудеть:

1. Не делать культ из еды. Еда должна восприниматься только как способ поддержания жизнедеятельности организма, а не как способ удовлетворения своих желаний. Это основное. Как только вы прекратите есть все подряд, исходя из того, что этого хочется, и это вкусно, вес начнет снижаться.

2. Кушать только тогда, когда этого на самом деле хочется. Ели кушать очень хочется, а время для обеда или ужина еще не пришло, выпейте стакан очень горячей воды или чаю. Это поможет немного обмануть организм.

3. Все свободное время проводить в движении: либо в спортивном зале, либо на улице.

Начните больше ходить пешком. Спуск и подъем по лестнице – только пешком. Приучите себя по выходным, хотя бы один – два раза в месяц устраивать для себя «прогулку выходного дня» не менее, чем на 10 километров.

Верьте в себя. И ваша история о том, как я смогла похудеть, будет со счастливым концом!

Полезные статьи для худеющих, обязательно прочитайте:

Что делать, если не получается похудеть?
Разгрузочные дни для здоровья
Малоподвижный образ жизни и его последствия